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学心理健康知识,养良好心理状态---白沙埠镇中心小学崖头校区心理健康课
积极的心理情绪有利于促进学生身心健康和谐发展,反之,消极的心理情绪如果长期困扰学生,不仅会损害学生的身心健康,而且会造成学生不良性格的形成,影响学生的终身发展。由于疫情原因,学生已经在家学习三个月之久,部分学生出现了心理焦虑、情绪低迷、坐立不安的现象,针对于这个现象,崖头小学按照白沙埠镇中心小学的安排,组织全校师生观看了心理健康课。
5月12日晚上7点,崖头小学全体师生准时相遇在钉钉直播间,观看了由王老师讲解的《当前情况下如何应对心理焦虑》特别节目。节目中王老师就当前学生的状态进行了分析,并教给大家一些心理调节方法:关注积极的,简单易懂的信息,了解新型冠状病毒的科学常识,做好个人防护措施;给自己列一个令自己愉快的单子,并执行它;调整认知,跳出思维怪圈;尝试各种身心放松法。其次,王老师还告诉大家心理自查方法,生活中我们可以规律生活安身心、关注情绪能调节、正念练习来静心(呼吸、感受当下、改变、补充能量)。最后,王老师还送给大家一句话:疫情终将过去,春天已经到来。希望大家以阳光向上的心态面对生活、学习,加油。
整个过程中,全校师生都注意力集中,情绪高涨,积极吸收了王老师的知识,也懂得了一些心理调节的方法,收获满满。
通过学习,大家增强了一些心理健康方面的知识,学到了一些自我解压和自我调节情绪的方法,使大家从心理到思想上得到了升华,为今后高质量的工作、学习,生活奠定了良好的基础。(陈翠祥)
【责任编辑:育博】
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