为爱奔跑 ——体育达人李开强的故事

【编者按】：为深入贯彻落实习近平总书记关于体育工作的重要论述，全面推进全民健身国家战略，讲好临沂体育故事，展示临沂体育发展成果，营造全民健身氛围，日前，市体育局、市体育总会开展了“中国体育彩票杯”临沂市首届“体育达人”评选活动，30名个人获得临沂市首届“体育达人”称号。为发挥榜样示范作用，引领带动更多的群众关注和参与全民健身，积极营造健康和谐的社会氛围，为推动体育大市建设作出积极贡献，自11月28日起，临沂经济网将连续刊发首届“体育达人”风采系列报道，敬飨读者。

       本次专题还将在临沂市体育局官方网站、“临沂体育”微信公众号、“临沂体育”新浪微博“、“临沂体育”头条号、琅琊新闻网、临沂在线、临沂经济网、山东体彩网、“临沂市体育文化协会”微信公众号同步推出，敬请关注。

为爱奔跑

——体育达人李开强的故事

张洪亮

      对临沂长跑协会会员李开强来说，爱上长跑运动并在后来多次获得国家A1级马拉松赛事的好成绩，纯属“无心插柳柳成荫”。

      那是2018年的一个冬日，妻子看着身高1米70却有180斤体重的李开强，半是认真半开玩笑地说：“老公，这几年你胖的有点多，是不是该运动一下减减肥了？”当时已步入不惑之年、40岁的李开强，也觉得多年来让安逸的工作和生活熏染成了油腻大叔，而恼人的肥胖，常常让他感到心慌气短、行动不便，是该通过体育锻炼，重新变得健康起来。于是在第二天，他就从鞋柜最底层，翻找出已长期不动的跑鞋穿上，开始了从此再也停不下来的长跑运动。

      刚开始跑的时候，他每天只能跑出二三公里，体能也不行，一跑完就气喘吁吁、全身大汗淋漓地瘫软在地上不想动弹。后来他坚持跑了几个月，随着心肺功能增强，幅度慢慢提升，逐渐跑到4公里、5公里、10公里……直到现在，每天都能轻松跑出20多公里，体重也一点点下降到120斤。

      “我一般从每天早晨的4点半跑到6点，这4年多一直坚持跑，无论春夏秋冬、刮风下雨。”李开强说，“刚开始跑的时候有点难受，身体也吃不消，不过现在已经习惯了，每当偶尔有事不能跑的时候，我就特别焦虑，感觉生活像少了点什么。”如今的李开强，通过坚强的意志力和不懈的努力，已将长跑变成一种发自内心的热爱。

      2020年冬天，有一个令李开强难忘的清晨。那天天还没亮，天地之间纷纷扬扬飘起鹅毛大雪，洁白色的雪花在灯光照射下显得格外飘逸。只见他身着短裤、背心，顶着凛冽刺骨的寒风，奔跑在滨河大道的辅道上，任凭鞋子里灌满冰冷的雪水，头发、眉毛上结满冰花。但他依然坚持踏着冰冻的路面，噗嚓噗嚓地跑了一个多小时。路过的司机看到他这副雪中奔跑的样子，有的不由缓缓行驶到他身边，然后摇下车窗为他竖起大拇指，大声地称赞一声：“厉害啊，兄弟！”听到赞美的李开强倍感骄傲和自豪，跑得更有劲了。

      他能跑善跑，在老家义堂镇十里八村渐渐出了名，大家都知道他长跑距离长、速度快。但也总有持反对意见的，他村里的犟老王就是。在老少爷们议论李开强多么能跑时，他总是说：“吹吧，我才不信他一气能跑七八十里！”一个周末的下午，李开强照例回老家时，恰巧在村头碰见他。这时犟老王又开始了挑衅，说：“开强，我咋觉得你跑不了那么远呢？”“那你怎么才相信？”李开强问。“这样吧，我明天早晨把电动车充满电，你能跑过它，就算你赢，谁输了赔对方100块！”犟老王和他打起赌来。为捍卫一下自己练长跑的尊严，李开强决定把这赌接了。

      第二天早上6点，他们一个骑电动车、一个跑动着，在滨河大道义堂段较上了劲。刚开始的时候，犟老王还洋洋得意，一边坐在电动车上、一边讥讽道：“我就不信，你一尊血肉凡胎，能跑过这电动的玩意！”但到25公里左右时，看到李开强还在满头大汗地跑着，而车速越来越慢，他不由慌了。到30公里时，耗尽了电能的电动车不得不停下来，但路一侧的李开强还在不紧不慢地跑着。顿时，犟老王像泄了气的皮球，忙不迭地给他赔不是：“你赢了、你赢了，我算是服你了，今后再也不说你坏话了！”李开强也停下来，半认真半开玩笑地说：“老王，你这电动车老了，该换了。”

      跑的多了、好了，李开强开始通过大量参加国内马拉松赛事挑战自己、提升自己。自2019年开始，他已参加中国田协认证的A1级马拉松赛事30多场，全是全马比赛、全程跑完。在两三万人参赛的选手中，先后获得过第17名、第11名及团体第7名等好成绩，达标国家一级运动员标准，用时也从2小时49分，减少到2小时41分、2小时31分。这对一个只练了4年多长跑的业余选手来说，可谓十分难得，也是他一次次勇于挑战自我身体极限的奋力拼搏。

      “马拉松比赛，不仅仅是耐力和速度的比拼，更是向身体极限冲刺的考量。”谈到比赛的收获，李开强说，“每一次全程跑完一场比赛，都能让我变得更强大。每一次跑到30公里左右时，就已感到双腿不听使唤、力不从心，甚至想放弃停下来，但当听到周围观众的加油声，就又咬牙坚持跑下去。等跑到终点那一刻，我才惊喜地发现，原来还有余力，自己油箱里的油可以燃烧得更好。这也许就是比赛带给我的最大快乐吧。”

      4年间，从开始练习长跑到现在，李开强已跑出2万多公里。他所有的坚持、付出和汗水，都没有白费；他每天坚持锻炼，就是一种“量”的积累，也就产生了一次次获得好成绩的质变。周围的同事和亲朋好友看到他通过长跑变得每天都容光焕发、精神抖擞，也纷纷在他的带动下练起长跑。

      女儿首先是最大的受益者，在接触跑步前，小女孩有些腼腆、待人接物放不开，后来在李开强的带动下爱上跑步后，她的性格便慢慢变得开朗阳光起来，无论学习、做事的韧劲也变得越来越强。李开强还有个初中同学王先生，原来体重接近200斤、血压达到180毫米汞柱，在他的指导下练长跑半年后，体重下降到150斤，脂肪肝等身体疾患也都消失了。

      “我是个平凡的人，练长跑就是因为爱，爱家人、爱亲朋、爱惜自己的身体，不想因为身体出现问题成为别人的负担。”淳朴的李开强真诚地说，“跑马拉松的过程就是与自己搏斗，用强大的意志力降服心中的懒惰、消极、畏难、放弃等种种负面情绪，从而达到战胜自我、重塑自我的目标。”

      “生命不息，跑步不止。”在李开强看来，之前的出色成绩只能代表过去，长跑锻炼永远不会中断，为了健康和快乐，他要用长跑对目标执着和永不放弃的精神一直跑下去。

【责任编辑：育博】