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健美女神练成记——体育达人宋晓蕾的故事

2022-11-28 19:31:26 来源:临沂经济网 临沂经济网

      【编者按】:为深入贯彻落实习近平总书记关于体育工作的重要论述,全面推进全民健身国家战略,讲好临沂体育故事,展示临沂体育发展成果,营造全民健身氛围,日前,市体育局、市体育总会开展了“中国体育彩票杯”临沂市首届“体育达人”评选活动,30名个人获得临沂市首届“体育达人”称号。为发挥榜样示范作用,引领带动更多的群众关注和参与全民健身,积极营造健康和谐的社会氛围,为推动体育大市建设作出积极贡献,自今日起,临沂经济网将连续刊发首届“体育达人”风采系列报道,敬飨读者。

       本次专题还将在临沂市体育局官方网站、“临沂体育”微信公众号、“临沂体育”新浪微博“、“临沂体育”头条号、琅琊新闻网、临沂在线、临沂经济网、山东体彩网、“临沂市体育文化协会”微信公众号同步推出,敬请关注。


健美女神练成记

——体育达人宋晓蕾的故事

张洪亮

  


      俊俏的脸庞、健美的肌肉、优雅的走台……这位行进在舞台中央袅袅婷婷的女神,不仅身材紧致修长,而且女性的力量美,也被她淋漓尽致展现得柔中带刚,让人不由惊叹女性身体美轮美奂的神奇。她,就是堪称健美比赛获奖专业户的宋晓蕾。

      殊不知,在没做健身健美运动的6年之前,当时26岁的她,还只是一个在临沂老城街头卖服装的小店主,每天起早贪黑,拿货、卖货、退换货,生意和生活单一又枯燥。但为多卖几件服装,她总是早出晚归,超负荷营业。更严重的是因为饮食不规律、作息紊乱,时间长了,她身体的各项机能便亮起红灯,常常感到虚弱、乏力、无精打采,根本不是一个年轻人该有的样子。

      不甘于如此差劲的身体,于是她开始接触健身,后来又爱上了健美运动。为使自己尽快掌握健美要领,2016年,她还自费到北京567GO国际健身学院学习、训练了1年多,学习到通过运用各种运动器材和各种训练方法,达到发达肌肉、健美体型的目的。虽然周围仍有不少人对女子健美存在一定的偏见,但宋晓蕾却从不在乎。“现在这个时代的审美越来越多元化了,我既然不能做到让每个人都满意,那就尽力让自己满足吧。过去,我曾错过了自己的一些梦想和追求,如今把健美练好的愿望,我再也不想失去。”她斩钉截铁地说。

      为在健身健美的道路上走得更远更踏实,2017年,已拿到国家健身教练资格证书的宋晓蕾,开始在临沂庆华健身公司做教练工作。也就是从那时起,她大量参加市、省及中国健美协会主办的各类健美大赛,以检验自己的健美效果、向更多前辈和同行学习。没想到,从此她便一发不可收,不仅每年都要参加大大小小的五六场比赛,而且各类获奖也像开挂般不断涌来:2019年6月在全国健美健身冠军大奖赛女子比基尼B组比赛中获第4名、2020年7月在中国健美健身精英职业联赛(上海站)女子比基尼A组比赛中获第4名、2021年3月在中国健美健身精英职业联赛(上海站)女子比基尼B组比赛中获亚军……同时,她还被选人国家健美健身集训队二队。

      也许只有宋晓蕾自己知道,这一次次光鲜亮丽的辉煌背后,是数年如一日的枯燥重复训练、单调饮食,还有大大小小的伤痛及愧对家人的关爱。“为保持低体脂率,我每天都坚持每次50分钟左右的一天两练,早上做空腹有氧运行,晚上进行力量训练。”她说,“餐饮方面更是自律,很少吃面食类的食物。”

      但也有管不住嘴的时候,若被亲朋好友约到饭店里吃一顿,她第二天只好通过加大训练量消耗掉。

      在外比赛的日子里,对宋晓蕾更是一种“痛并快乐着”的旅行。因为健美比赛需要凸显肌肉线条美的特殊性,她每次去外地参加,都要提前半个月到达,并且在赛前一周不吃盐、赛前两天不喝水。如果是对健美事业的热爱和执着追求,这些禁忌和平时艰苦的训练都还能接受,那么对远在千里之外的家人缺少陪伴和照顾,就让她难以平复内心了。

      有一次,宋晓蕾去海南海口比赛,她刚训练完,就接到10岁的儿子打来的长途,儿子在电话里奶人奶气地问:“妈妈,你什么时候回来啊?明天是我生日,你今年还不能给我过吗?”宋晓蕾安慰了儿子几句,便放下手机,再也控制不住自己的情绪,捂着脸任凭愧疚的泪水止不住地流淌。是啊,为了比赛,她已记不清几年没给儿子、女儿还有爱人过生日了,不心酸难受才怪。

       除了在健美比赛中取得了不俗的好成绩,宋晓蕾还是被会员和同事们亲切地称作“阿拉蕾”的明星教练。大家这样叫,不仅仅是因为她拥有大长腿、腹肌、马甲线,更在于她通过倾向自然的训练方式和言传身教,让她几年来教出的110余名练健身的学员与20余名练健美的学员,都让身体素质得到不同程度的提高,让他们的体型和状态达到匀称美,各自收获了自己喜欢的身材。她的学员中,年龄最小的24岁、最大的57岁,其中有个47岁来健身的大姐,刚来锻炼的时候只有98斤,却显矮胖,通过宋晓蕾一年半悉心指导、督促练习,现在体重已增加到106斤,还显高瘦。

     “我觉得支撑我一路坚持下来的动力,是看到自己和学员们形体的改变,以及对舞台呈现的渴望。每当想偷懒放弃的时候,我都会对着镜子认真地问自己,真的要放弃吗?要不,再坚持一下,没想到最终真的坚持下来了。”宋晓蕾总结6年来从学习健身健美、到爱上健身健美的经历时,深有感触。她这样说着,也这样做着。哪怕她现在已怀孕18周、第3个孩子就要诞生,依然每天在坚持训练。她在微信朋友圈里深情地写道:“不要总觉得身材欠你一个满意,其实你欠身材一个流汗的健身坚持,要行动别改天,就现在,立刻,马上!”

【责任编辑:育博】

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