开展“阳光少年 文明少年”心理健康教育活动

      转眼间，我们迎来期中考试，但个别学生由于不能合理地做好自我情绪的调节，产生了紧张、焦虑等不良情绪，导致学习效率有所下降。为了缓解学生考前压力，帮助他们有效地提高学习效率，以积极、乐观的健康心态面对期中考试，11月9日枣园镇郑庄小学各班进行了以“阳光少年 文明少年”为主题的心理健康教育活动。

      通过观看《心理健康课》视频，教会学生在出现心理焦虑情绪时可采用腹式呼吸练习、放松冥想、ABC合理情绪疗法进行压力释放，对负面情绪说拜拜。

      其次，告知学生要准确地了解自己，建立符合实际的合理奋斗目标，以积极的心态应考，胜不骄，败不馁，乐观向上、信心十足，建立不服输的心态。

      通过本次活动，学生们紧张的情绪得到了缓解，学习压力得到了释放，并学到了许多减压小妙招。我们相信孩子们会以更从容的心态来面对这次考试，在正确认识自我的基础上，明确目标，并不断完善自我，成就最好的自己，人人争做阳光少年，文明少年，共同构建文明校园。（冯立梅）

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