认识情绪 悦纳自我——李官小学开展心理健康教育讲座

      为让学生对自己有一个全面的认识，正确处理各种情绪，认识自我，悦纳自我。李官小学举行了由国家二级心理咨询师、中国心理学会会员姚姝君老师开展的“认识情绪”心理健康教育讲座。

      讲座中，姚老师通过幽默风趣的语音、有趣的热身游戏和小体验让学生在轻松、愉悦的环境中了解每个人都会有“喜、怒、哀、惧”四种情绪，每个人都有自己引以自豪的闪光点，也有各种不足，但这些都是自己的其中一部分，都是独一无二的，要爱自己的优点，也要接纳自己的不足，正视自己的问题，接纳自我，不断地完善自我。

      通过本次心理健康课堂，孩子们认识到人的情绪就像一个多变的天气，它会根据人的内心世界不断变化，如果情绪控制力差，遇到一些烦心的事往往会处理不当，给自己带来烦恼，严重会导致心理障碍，学会控制和调节自己的情绪，保持愉快的心境，才能快乐的学习和工作，成为一个积极、阳光、快乐的人。（安慧艳）

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