预防近视，从现在开始

      2020年的6月6日是第25个全国”爱眼日“。眼睛是心灵的窗户，如今越来越多的小学生的视力令人堪忧！为落实学生视力保护工作，降低学生近视的发病率，让学生拥有一双健康明亮的眼睛。白沙埠镇尤村小学二年级的学生们响应学校号召，积极参与观看了“2020光明未来——近视防控大讲堂暨25个‘爱眼日’主题活动”的电视节目。

      同学们都认真观看，并从中学习到了许多科学用眼的知识。

      想要远离近视，最重要的还是预防。养成良好生活习惯至关重要。     

      1.阅读时，书本与眼的距离最好保持在30——35厘米之间。距离小于25厘米时，眼睛的屈光状态更易向近视发展。
      2.走路或乘车时别看书。由于行车不稳，书本与眼的距离不断改变，眼睛必须不断变化调节，此时如书本字迹过小或印刷不清，很容易引起视疲劳。
     3.不要躺着看书，一方面不能保持合理的距离；另一方面也很难得到合适的自然采光和人工照明，容易出现视疲劳。
     4.阅读时光线要充足，要从左方射入，均匀不晃眼，不要在强的直光下看书，以免损害视力。
     5.连续阅读的时间不宜过长，每阅读45分钟后，应休息10-15分钟，并做眼保健操或抬头向远处眺望。
     6.坚持做眼保健操，有助于解除眼肌疲劳，增强眼部血液循环，达到预防近视和保护视力的目的。

      眼睛，是心灵的一扇窗
      它是我们内心通向世界的窗口
      眼睛，让我们看到了美丽的大自然
      看柔韧的小草在微风中舞蹈
      看快乐的青蛙在荷叶上蹦跳
      因为我们有一双明亮的眼睛
      才能看到这美好的一切
      就让我们好好保护眼睛
      保护这宝贵的心灵之窗
      让它更加明亮

      （袁静 李振）

【责任编辑：育博】