复学第一天，这所学校奏响心理建设三部曲

夏风草木熏

生机自欣欣

踏着一路欢歌

李小学子回到久违而亲切的校园

原本静寂的校园再次响起了朗朗读书声

……

      面对返校复课，师生、家长有着共同的担忧：居家学习了那么久，同学们回到学校会不会不适应？变化了节奏的学习氛围是否格外紧张？有没有焦虑和烦躁的情绪？

      为切实保障开学后师生心理健康安全，临沂市李官小学奏响“复学第一课”“心理放松操”“心理普查”三部曲，为师生心理“赋能”，助力心理“复位”。

第一曲：复学第一课，拥抱新生活

      你想开学吗？开学后的新生活会是什么样子的？临沂市李官小学全体师生在教室内观看了返校复课前的调研小视频，视频中各个班级的同学表达着自己的期待与感受，一下子拉近了复学前后的心理距离。

      从线上转战线下，从居家到返校，变化不小，冲击不小，同学们该如何积极应对主动调整呢？在随后的心理课上，心理老师姚姝君从复学后新生活的变化入手，从情绪、作息、学习三分篇章和大家谈复学心理调适，帮助同学们开启“心”动能，拥抱新生活。

第二曲：心理放松操，接纳每一天

      疫情带来的恐慌还完全消解，复课后的紧张感接踵而至，面对这些较为负面、又难以用语言表达的情绪，我们需要一些简单又有趣的动作来放松自己紧张的心灵。

      根据科学的放松训练技术，姚老师专门设计了包含了“像青蛙一样呼吸”“颈部放松”“抓握反应”和“蝴蝶拍”四节运动的心理放松操，把肌肉放松、呼吸放松和音乐放松融合起来，多种放松方法相结合，帮助师生达到放松身体和愉悦心情的效果。

第三曲：开展大普查，调研心需求

      罗马不是一天建成的，复学后的心理建设也是一项长期、常态化的工作。为更好地了解学生的适应情况和心理需求，为今后心理健康教育工作的开展提供科学依据，李官小学还发布了《复学第一天学生心理普查》，着重了解复学第一天后学生的适应状态，及时发现心理高危人群，实施分类干预，对有心理辅导需求的同学提供心理援助。

      花开复学，心理复位。李官小学将持续推进复学心理建设活动，引导师生做好心理调适，营造和谐健康的校园氛围。（姚姝君 安慧艳）

【责任编辑：育博】