学心理健康知识，养良好心理状态---白沙埠镇中心小学崖头校区心理健康课

      积极的心理情绪有利于促进学生身心健康和谐发展,反之,消极的心理情绪如果长期困扰学生，不仅会损害学生的身心健康,而且会造成学生不良性格的形成,影响学生的终身发展。由于疫情原因，学生已经在家学习三个月之久，部分学生出现了心理焦虑、情绪低迷、坐立不安的现象，针对于这个现象，崖头小学按照白沙埠镇中心小学的安排，组织全校师生观看了心理健康课。

      5月12日晚上7点，崖头小学全体师生准时相遇在钉钉直播间，观看了由王老师讲解的《当前情况下如何应对心理焦虑》特别节目。节目中王老师就当前学生的状态进行了分析，并教给大家一些心理调节方法：关注积极的，简单易懂的信息，了解新型冠状病毒的科学常识，做好个人防护措施；给自己列一个令自己愉快的单子，并执行它；调整认知，跳出思维怪圈；尝试各种身心放松法。其次，王老师还告诉大家心理自查方法，生活中我们可以规律生活安身心、关注情绪能调节、正念练习来静心（呼吸、感受当下、改变、补充能量）。最后，王老师还送给大家一句话：疫情终将过去，春天已经到来。希望大家以阳光向上的心态面对生活、学习，加油。

      整个过程中，全校师生都注意力集中，情绪高涨，积极吸收了王老师的知识，也懂得了一些心理调节的方法，收获满满。

      通过学习，大家增强了一些心理健康方面的知识，学到了一些自我解压和自我调节情绪的方法，使大家从心理到思想上得到了升华，为今后高质量的工作、学习，生活奠定了良好的基础。（陈翠祥）                                             

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