临沂白沙埠中学：“十分相约”线上心理课 为学生居家战“疫”护航

      疫情期间，临沂白沙埠中学开设了“十分相约”线上心理课堂，安排专业心理教师为学生们带来了一节节生动的心理课，为学生居家学习期间的心理健康保驾护航。

      3月15日，心理教师张晓娜率先为全校学生做了一场题为《自律自强》的心理讲座。

      直播课上，张晓娜为学生播放了一段视频，视频中的主人公在遭受打击后自律自强，在坚持不懈的努力下从胖妞变成了女神，从学渣变成了学霸完成了人生逆袭。引导学生从刚结束的月考回看自己的自律程度，讲述掩耳盗铃的故事，分析欺骗他人难自我欺骗易的道理告诫学生对自己言而有信。又从自律的概念入手，让学生知道唯有自己可以唤醒自己；又从树立目标，畅想愿景定下当下的自我管理行为，从荷花定律讲坚持不懈的重要。从科比的凌晨四点的训练，讲到C罗的严格管控，从自己的考研经历讲到考心理咨询师的过程，引导学生看到自律是走向强大的捷径，惬意的享受是自律的附赠品，激励学生从自律走向自强。

     3月21日，朱孔芹为学生们带来一场题为《居家抗疫须自信，心态阳光处处春》的心理健康教育讲座。她不仅是国家二级心理咨询师，还是中国格式塔心理咨询师和中国沙盘咨询师。

      轻松的心理测试，打开了学生的心扉；生动的例子点燃了学生自信的火花。围绕疫情下常见的心理困惑、心理应激反应和自我调节方法、技巧等问题，朱孔芹与学生展开线上讨论与交流。她还分享了六个妙招让同学们在体验中觉察自己的感受，有的孩子因找到快乐感动得喜极而泣，有的打开了忧郁的心结，有的找到了愤怒的根源，有的找到了跌倒了再爬起来的勇气……

      最后，朱孔芹把自己的一首小诗《早春词》赠给同学们，她建议大家积极调适自己的心理，树立家国情怀，以自信和阳光的心态，与家长、老师一起共克时艰，战胜疫情。

      线上心理课堂的开播，为学生从容应对疫情，理性化解疫情期间生活和学习中的各种困难与挫折，提供了心理支持与服务，取得了良好的效果，受到同学们的欢迎。（王伟勋 姜开祺 郑洪伟）  

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