做一名快乐的班主任 ——临沂市李官小学举办班主任心理减压沙龙

  

  为提高班主任的工作能力，促进班主任专业成长，让班主任以积极乐观的心态投入到工作中，10月11日中午，临沂李官小学在心理辅导室开展主题为“做一名快乐的班主任”的心理减压沙龙活动。本次活动由国家二级心理咨询师姚姝君主持。

  开场的“串糖葫芦”成员介绍环节拉近了大家的距离，还让每位班主任的优点不断得到强化，促进了成员对自我的认可。热身活动“大手拉小手”则邀请两位教师一组，一人做“大人”，一人做“小孩”，“大人”可以带着“孩子”到处走，命令“孩子”做事；“孩子”需要蹲下来走路，只能听“大人”的命令。一轮游戏之后，大家换位。通过这个换位游戏，老师们体会到学生与教师角色带来的不同感受，四年级三班班主任崔雪欣老师就谈到，“蹲下去的那一刻感受到了自己内心的卑微，小孩子的内心世界真的需要更多一点呵护。”

  绘画是心理减压的方法之一，参与活动的班主任通过“雨中人”的绘画创作呈现出自己内心压抑的冲突，姚姝君老师通作品里所含的元素（画中是否有雨具、雨量的大小等）分析了大家对外界压力的感知能力、自身对压力的应对方式以及压力的来源，并指导大家通过添加元素的方式让自己的绘画作品变得更有希望，让情绪获得抒解与满足。

  活动还通过吹气球、音乐冥想放松等形式，带领大家外化自己的压力，找到更适合的释放方式。活动生动有趣，互动性强，让每一位成员都有了自己的体验与思考，现场氛围轻松愉悦。

  李官小学历来重视师生的身心健康，在增强学生的身体素质的同时，努力提高学生的心理素质，加强教师队伍的心理建设。据悉，该校还将不断以班主任心理沙龙、团体辅导、心理讲座等形式搭建交流学习平台，在教与学中引导师生健康发展。（姚姝君）

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